Sarapan Sebelum Olahraga

Buat temen-temen yang hobi berolahraga (pagi), ada baiknya menyimak artikel singkat di bawah ini. Tapo kebanyakan temen-temen di kampus ga ada yang bangun pagi, mereka pola hidupnya terbalik, pagi-siang tidur, sore-malam melek, hehehe…

Bangun tidur langsung berolahraga bukan kebiasaan baik. Sebab, setelah tidak makan selama lebih dari sembilan jam, aktivitas olahraga justru akan berbahaya bagi tubuh. Tubuh akan mengalami stres fisik karena badan berusaha keras membakar kalori yang tak tersedia.

Selain itu, hasilnya juga tidak maksimal, karena tubuh justru membakar energi yang Anda butuhkan. Disarankan sarapan dulu dalam porsi kecil 30 menit sebelum berolahraga.

sumber artikel : kompas.com

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s